最近好多朋友都在問「打耳洞不能吃什麼」，其實打完耳洞後的飲食禁忌真的要注意耶！畢竟耳朵剛穿完洞會有點小傷口，如果亂吃東西可能會讓傷口發炎或癒合變慢。今天就來跟大家分享一些要特別留意的食物，讓你的耳洞可以美美恢復～

首先最要注意的就是「辛辣刺激類」的食物，像是麻辣鍋、鹹酥雞加辣這些，真的要先忍一忍！因為這些食物會讓身體比較燥熱，容易引起發炎反應。我朋友之前就是打完耳洞第三天跑去吃麻辣鍋，結果耳朵腫得像小籠包，超痛的啦！另外像酒精類的啤酒、調酒也最好先別碰，會影響傷口癒合速度。

海鮮類也是很多人會忽略的，特別是帶殼海鮮像蝦子、螃蟹這些。不是說一定會過敏，但海鮮本來就比較容易引發敏感反應，剛打完耳洞的敏感期還是避開比較安全。我表妹就是不信邪，打完耳洞隔天就跑去吃海鮮buffet，結果耳朵癢到不行，後來還得去看醫生呢！

這邊整理個簡單表格給大家參考：

再來就是很多人愛吃的油炸物和甜食也要控制一下！不是完全不能吃，但像雞排、甜不辣這些油炸的，或是蛋糕、珍珠奶茶這種高糖分的，吃太多會讓身體發炎指數升高。我自己經驗是打完耳洞那週盡量吃清淡點，多補充維他命C的水果像是奇異果、芭樂，傷口會好得比較快喔。

還有一點很重要的是，如果你本身是容易過敏的體質，那打完耳洞後更要小心。像是有些人對花生、芒果這些食物會過敏，那這段期間就絕對要避開。我同事就是對花生過敏，打完耳洞不小心吃到花生醬，結果不只耳朵腫，連臉都腫起來，超可怕的！所以知道自己對什麼食物過敏的話，一定要特別注意。

打耳洞後為什麼要忌口？這些食物可能會讓傷口發炎。剛打完耳洞的那段時間，耳朵其實就像一個小小的傷口，需要細心照顧才能避免發炎或紅腫。很多人在保養耳洞時只注意清潔，卻忽略了飲食也會影響傷口癒合的速度，甚至可能讓耳朵變得更敏感、更容易感染。

剛穿完耳洞的1-2週內，建議避開一些容易引發發炎反應的食物。像是辛辣刺激的麻辣鍋、薑母鴨這類料理，雖然很美味，但裡面的辛香料會促進血液循環，可能讓傷口腫得更厲害。海鮮類也要特別注意，尤其是帶殼的海鮮如蝦、蟹，還有不新鮮的魚類，這些都容易引發過敏反應，讓耳洞周圍又紅又癢。

另外，酒精類飲品也要暫時戒掉。喝酒會讓血管擴張，不僅可能增加出血風險，還會讓傷口癒合變慢。有些人覺得喝一點啤酒沒關係，但其實就算是低酒精含量的飲料，也最好等耳洞完全癒合後再享受。

除了這些要避免的食物，其實也有些食物能幫助傷口復原。像是富含維生素C的水果如奇異果、芭樂，或是蛋白質含量高的食物如雞蛋、豆漿，都能加速組織修復。記得在耳洞癒合期間多補充水分，保持身體的代謝機能正常運作，這樣耳洞才會好得快。

穿耳洞後的保養真的不能馬虎，有時候一個不小心吃了不該吃的東西，可能就要多花好幾天才能讓發炎的耳洞恢復。特別是夏天天氣熱，傷口本來就比較容易感染，更要嚴格控制飲食內容。如果發現耳洞周圍持續紅腫、流膿，還是要趕快去找專業的穿耳師或醫生處理喔！

剛打完耳洞不能吃什麼？這5類食物先避開，這是很多愛美朋友最常問的問題。畢竟打完耳洞後的保養很重要，除了要小心清潔、避免碰水，飲食也要特別注意，有些食物可能會讓傷口發炎或癒合變慢。今天就來跟大家分享，哪些食物在耳洞恢復期間最好先別碰，讓你的耳洞可以美美癒合不發炎。

首先最要注意的就是辛辣刺激的食物，像是麻辣鍋、泡菜、辣椒這些。這些食物會讓身體比較燥熱，可能導致耳洞周圍的皮膚更容易紅腫發炎。我自己就有朋友不信邪，打完耳洞隔天就去吃麻辣鍋，結果耳垂腫得像小籠包，後悔都來不及。

第二類是海鮮類，特別是帶殼海鮮像蝦子、螃蟹、蛤蜊等。這些食物比較容易引起過敏反應，就算平常吃沒問題，但在傷口癒合期間還是小心為上。我表妹就是吃了兩隻蝦後耳洞開始流膿，後來拖了好久才好。

另外酒精類也要避免，不管是啤酒、紅酒還是烈酒。酒精會讓血管擴張，可能增加出血和發炎的風險。而且喝酒後免疫力會暫時下降，傷口更容易被細菌感染。記得我同事就是打完耳洞去慶生喝嗨了，隔天耳洞就發炎到要去看醫生。

以下是需要特別留意的5類食物整理：

除了上面這些，油炸物像是鹽酥雞、炸雞排也要少吃。這些高油脂的食物會讓身體發炎反應更明顯，而且吃太多也容易長痘痘，對傷口恢復沒好處。我有個客人就是每天下午茶都要配炸物，結果耳洞一直好不了，後來戒掉油炸後才慢慢改善。

最後是高糖分的食物和飲料，像是珍珠奶茶、蛋糕這些。糖分攝取過多會影響膠原蛋白的形成，讓傷口癒合速度變慢。我阿姨開美容院就常跟客人說，打完耳洞那週最好少喝手搖飲，不然很容易發炎。

最近好多朋友都在問：「打耳洞後多久要忌口？醫生建議至少避開一週」，其實這真的超重要！剛打完耳洞的傷口就像一個小小傷口，如果亂吃東西很容易發炎或腫起來。今天就跟大家分享一些實用的小知識，讓你的耳洞恢復得更順利～

首先，為什麼要忌口呢？因為有些食物會讓身體容易發炎，或是影響傷口癒合。特別是海鮮類、辛辣食物和酒精，這些都會刺激傷口，讓恢復期變得更長。我自己當初打完耳洞沒忍住吃了麻辣鍋，結果耳垂腫得像小饅頭，痛到不行啊！所以真的建議大家乖乖聽醫生的話，至少忍一個禮拜。

這邊幫大家整理了一個簡單的表格，列出哪些食物要特別注意：

除了飲食要注意，日常照顧也很重要。記得每天用生理食鹽水清潔耳洞周圍，避免用手去摸傷口（手上細菌超多的！）。睡覺時盡量不要壓到耳朵，洗澡後要把耳垂擦乾。有些朋友會問能不能游泳，建議至少等兩週後傷口比較穩定再去，不然游泳池的細菌可能會讓傷口感染。

另外要提醒的是，每個人的體質不同，恢復速度也不一樣。如果你發現耳洞一直紅腫、流膿，或是痛到不行，千萬不要硬撐，趕快回去找幫你穿耳洞的店家或醫生檢查。我朋友就是拖太久沒處理，結果耳洞發炎超嚴重，最後只好讓它癒合重新再打一次，超虧的！