最近有沒有發現山根長痘痘特別困擾？這個位置冒痘痘不僅影響美觀，還會讓人忍不住想擠（雖然知道不能這樣做啦）。其實山根這個部位長痘痘，跟我們的生活習慣和身體狀況都有很大關係，今天就來聊聊這個煩人的問題。

首先要知道，山根這個區域屬於T字部位的一部份，皮脂腺分泌特別旺盛。如果你又是油性肌膚，加上最近熬夜追劇、壓力大，或是口罩戴太久悶住皮膚，痘痘就很容易在這裡開派對。而且啊，中醫觀點認為山根對應到的是心臟和循環系統，如果這個位置反覆長痘痘，可能要留意一下最近是不是太勞累或情緒起伏太大。

說到處理方法，這邊整理幾個實用的小技巧給大家參考：

另外要提醒的是，很多人會用遮瑕膏蓋住山根的痘痘，但這樣反而可能讓毛孔更堵塞。如果真的需要化妝，記得選用不會致痘的產品，而且卸妝一定要徹底。還有啊，戴口罩的時候可以在山根處墊一張衛生紙，減少摩擦和悶熱感。

如果發現山根的痘痘一直好不了，或是伴隨著紅腫熱痛，建議還是去找皮膚科醫生看看比較保險。畢竟這個位置離眼睛很近，自己亂擠或亂擦藥可能會讓情況更糟糕。記得前陣子我朋友就是山根長了顆大痘痘，手癢去擠結果發炎，最後還留下痘疤，花了更多時間才淡化掉呢。

為什麼山根老是長痘痘？原來是這5個習慣害的！每次照鏡子看到山根冒出紅腫痘痘，心情就超差的對吧？其實這些痘痘不是無緣無故冒出來的，跟我們的日常習慣有很大關係。今天就來跟大家分享5個最容易忽略的壞習慣，看完保證你會恍然大悟！

首先最常見的就是「手賤亂摸臉」，特別是現在戴口罩的時期，很多人會不自覺用手去調整口罩位置，順便就摸到山根。手上的細菌就這樣轉移到臉上，毛孔堵塞當然就容易長痘痘啦！再來是「清潔不徹底」，很多人卸妝時只注重眼唇，山根這個小角落常常被忽略，殘留的彩妝和油脂就是痘痘的溫床。

第三個壞習慣是「睡眠不足」，現代人熬夜追劇、打手遊已成常態，但你知道嗎？晚上11點到凌晨2點是皮膚修復的黃金時間，錯過這段時間就容易讓皮膚狀況變差。第四個是「飲食不忌口」，尤其是愛吃炸雞排、鹽酥雞這類高油脂食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，山根這個T字部位首當其衝。

最後一個很多人會忽略的就是「用錯保養品」，山根這個部位的皮膚其實比較薄，如果用太滋潤或太油膩的產品，反而會造成負擔。特別是現在夏天，建議選擇清爽型的化妝水和乳液就好，過度的保養反而會讓痘痘更嚴重。

山根長痘痘真的超煩人！特別是那種又紅又腫的大痘痘，卡在鼻樑中間超級明顯。山根長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你3招急救法，今天就來分享實用對策，讓你快速消滅這些惱人的痘痘。

首先要注意清潔，山根這個部位特別容易出油，加上眼鏡或口罩摩擦，更容易堵塞毛孔。建議每天用溫和的胺基酸洗面乳清洗2次，水溫不要太熱，洗完後用乾淨的毛巾輕輕按乾。千萬不要用手去擠痘痘，這樣只會讓發炎更嚴重，還可能留下難看的痘疤。

再來是急救處理，可以參考醫師推薦的居家護理方法：

日常保養也很重要，山根部位的保養品要選擇清爽型，避免太滋潤的乳霜。化妝時盡量避開這個區域，或是選擇標榜”不致痘”的底妝產品。如果痘痘情況嚴重或反覆發作，建議還是要去看皮膚科醫師，專業的治療才能根本解決問題。

另外要提醒大家，壓力大、熬夜或是吃太多油炸食物，都會讓山根痘痘更嚴重。最近天氣變化大，肌膚容易出狀況，記得要多喝水、補充維生素，幫助肌膚維持健康狀態。隨身攜帶吸油面紙也很實用，可以隨時按掉多餘油脂，減少毛孔堵塞的機會。

最近臉上突然冒出痘痘，尤其是山根位置特別明顯嗎？山根痘痘位置代表什麼？中醫師解析身體警訊，原來這個位置的痘痘可能反映出身體內部的小狀況。中醫認為臉部不同區域對應著五臟六腑，山根剛好是反映心臟和肝臟狀況的重要位置，如果這裡頻繁長痘痘，可能是身體在跟你發出警告訊號喔！

根據中醫理論，山根長痘痘通常跟這幾個原因有關：首先是熬夜或壓力大導致肝火旺盛，這時候痘痘會偏紅且容易發炎；再來是心火過旺，可能伴隨口乾舌燥、睡眠品質差的狀況；最後是腸胃功能失調，特別是經常吃油炸或辛辣食物的人更容易出現。這些都是現代人常見的生活習慣問題，難怪山根痘痘這麼普遍。

想要改善山根痘痘，除了調整作息和飲食，中醫師也建議可以按摩相關穴位。像是太衝穴能幫助疏肝理氣，內關穴可以寧心安神，每天按壓3-5分鐘，搭配充足睡眠和清淡飲食，效果會更明顯。記得不要用手去擠痘痘，這樣反而容易留下痘疤，讓問題更難處理。

平常也可以觀察痘痘的變化，如果發現山根痘痘反覆發作，或是伴隨其他不舒服的症狀，最好還是找專業中醫師把個脈，確認到底是哪個環節出了問題。畢竟每個人的體質不同，對症下藥才能從根本改善問題，讓皮膚恢復健康狀態。