最近有朋友跟我說他夢見鬼附身，嚇得整晚睡不著，這種經驗其實不少台灣人都遇過。夢到被鬼壓床或是感覺有東西纏著自己，醒來後全身無力，那種感覺真的很毛。今天就來聊聊這種靈異夢境的可能原因跟應對方法，畢竟在台灣這種民俗信仰濃厚的地方，這種話題總是特別讓人感興趣。

先說說常見的幾種鬼附身夢境類型，我整理成表格讓大家比較清楚：

台灣老一輩的人常說，夢到這種情況可能是「卡到陰」，特別是在農曆七月或運勢低的時候更容易發生。我阿嬤就教過我幾個民間解法，像是睡前在床頭放剪刀或鹽巴，也有人會去廟裡求平安符。不過從科學角度來看，睡眠品質不好、壓力太大或是睡姿不良，都可能會引發這種恐怖的夢境體驗。

說到這裡，不得不提我同事阿明的親身經歷。他去年搬家後就經常夢到被一個穿紅衣的女子壓床，後來才發現新租的套房以前是凶宅。這種情況在台灣的租屋市場其實不少見，很多房東不會主動告知，建議大家租房前可以多打聽一下周邊鄰居，或是上網查詢該地址的歷史紀錄。

誰容易夢到鬼附身？這5種人最常遇到，其實跟體質和生活習慣大有關係！台灣民間常說「卡到陰」不是沒有原因，有些人就是特別容易在夢中遇到靈異現象，甚至醒來後還覺得渾身不對勁。今天就來分享這5種高風險族群，快看看自己或身邊的人是不是也中招了？

首先就是氣場虛弱的人，像是長期生病、剛動完手術，或是產後媽媽。這種時候人的能量場比較薄弱，就像手機訊號不良一樣，容易接收到不該接收的「頻道」。我阿姨坐月子時就常夢到床邊站著黑影，後來去收驚才改善。

第二種是生活作息顛倒的夜貓族，特別是凌晨3-5點（俗稱鬼時）還不睡覺的人。陰陽交替的時段本來就比較敏感，加上熬夜會讓精神渙散，等於自己打開了「歡迎光臨」的大門。我有個做夜班的朋友，就常抱怨夢裡被壓床的次數特別多。

再來是天生敏感體質的人，這種人通常從小就容易做預知夢，或是夢到跟往生者對話。我表妹就是這種體質，她說小時候常夢到阿嬤來交代事情，後來發現那些事真的都發生了，超級毛！

壓力過大的人也很危險，當人長期處在焦慮、憂鬱狀態，精神防線會變得脆弱。有個網友分享他失業期間天天夢到被無形東西控制，後來找到工作壓力減輕，怪夢就自然消失了。

最後是住在凶宅或事故屋的人，這種環境本身就容易積聚負能量。我有個租屋的朋友一直夢到浴室有女生在哭，後來打聽才知道前房客在那裡輕生…所以租屋前真的要多打聽啊！

什麼時候最容易夢見鬼附身？半夜這個時段要小心！老一輩常說「子時不過三，陰氣最重時」，指的就是晚上11點到凌晨3點這段「鬼時辰」。這段時間不僅容易做噩夢，民間傳說還特別容易遇到靈異現象。其實這跟人體生理時鐘有關，深夜時副交感神經活躍，大腦會特別敏感，加上環境安靜，更容易產生幻覺或夢魘。

根據台灣民俗專家的說法，有幾個特定時段特別容易夢到鬼壓床或靈異夢境。首先是「子時」（23:00-01:00），這段時間陰陽交替，被認為是靈界活動最頻繁的時候。再來是「丑時」（01:00-03:00），俗稱「鬼開門」的時辰，傳統上認為這個時間點容易與另一個世界產生連結。

除了時辰影響，睡眠環境也會增加夢到鬼附身的機率。像是房間鏡子正對床、窗戶沒關好讓風一直吹進來，或是睡前看了恐怖片，這些都會讓大腦在睡眠時更容易產生相關夢境。有些廟宇老師傅會建議，如果常做這種夢，可以在床頭放粗鹽或艾草，幫助安定心神。

現代醫學則認為，這種「鬼壓床」現象其實是睡眠癱瘓症，多半發生在快速動眼期。當大腦醒了但身體還處在睡眠狀態時，就會產生動彈不得的感覺，加上恐懼心理作用，就容易聯想到靈異現象。尤其壓力大、作息不正常的人更容易遇到，建議調整作息、睡前放鬆，情況就會改善很多。

最近有網友在PTT上發問「夢到鬼附身代表什麼？台灣民俗專家這樣解讀」，引起熱烈討論。其實在台灣民間信仰中，夢境被認為是與靈界溝通的管道之一，特別是這種帶有明顯靈異色彩的夢境，老一輩的師公通常會從幾個面向來分析。

首先從民俗角度來看，鬼附身夢境可能反映當事人的身心狀態。台灣傳統觀念認為「日有所思，夜有所夢」，如果最近壓力大或身體虛弱，就容易夢到這類情境。我訪問過台北龍山寺附近的命理老師，他們常遇到客人因為工作太累或家庭問題做這種夢，這時候建議可以先從調整作息開始。

另外也有民俗專家提到，這類夢境有時是祖先或地基主在提醒。像我有個朋友連續夢到被黑影追，後來去問事才發現是過世的阿公託夢，因為清明節忘了祭拜。這種情況在台灣很常見，特別是農曆七月前後，很多宮廟都會接到類似案例。不過師傅們通常會先確認是否為生理因素，不會馬上斷言是靈異現象。

從實際經驗來看，台灣人處理這種夢境很有自己的一套。除了去大廟拜拜，很多人會先試試看民間偏方，比如在床頭放剪刀或鹽米，也有人會去中藥行買些安神的茶飲來喝。我阿嬤以前就常說，做惡夢後要用芙蓉葉泡水擦身體，這個方法在南部鄉下特別流行。