最近好多朋友都在問「在一顆好不好」這個問題，其實就是在講電腦螢幕亮度調整的困擾啦！特別是換了新系統或是更新後，那個亮度設定常常會自己亂跑，搞得眼睛超不舒服的。今天就來跟大家分享幾個實用的小技巧，讓你輕鬆搞定螢幕亮度問題。

首先最常見的就是Windows系統的亮度控制失靈，這通常跟驅動程式或電源設定有關。你可以試試看下面這幾個步驟：

我自己最常遇到的是亮度會自己跳來跳去，後來發現原來是Windows的「自動亮度」在搞鬼。這個功能本意是好的，想根據環境光線自動調整，但有時候反而會讓螢幕忽明忽暗。關掉之後就穩定多了，眼睛也不會那麼累了。

另外一個小秘訣是，如果你用的是筆電，記得檢查鍵盤上的亮度快捷鍵有沒有作用。有時候不是系統問題，只是單純的鍵盤功能鍵需要重新設定。像我之前就傻傻的重灌系統，結果發現只是Fn鍵鎖住了，真的超糗的！

有些朋友可能會發現更新到Windows 11後，亮度控制的選項位置變了，找都找不到。其實現在都藏在「系統」>「顯示器」裡面，而且多了更多細部調整的選項，像是夜間光線和色彩校正，這些都可以幫助減輕眼睛的負擔。不過要記得，每個廠牌的筆電可能會有自己的控制面板，像Dell就有自己的Dell Display Manager，功能會更完整喔！

最近有冇遇到「為什麼我的電腦螢幕亮度會自己亂跳？5個可能原因解析」嘅困擾？明明冇去調整設定，螢幕亮度卻忽明忽暗，真係好煩人！其實呢個問題背後有幾個常見原因，等我哋一齊來睇睇可能係邊度出咗問題。

首先最常見嘅就係「自動亮度調節」功能作怪。好多新款筆電同顯示器都有內建光線感應器，會根據環境光線自動調整亮度。如果你喺光線變化大嘅地方使用電腦，螢幕就會跟住變來變去。可以試下喺電源設定度關閉「自動調整亮度」功能，睇睇問題有冇改善。

第二個可能性係顯示卡驅動程式出問題。顯示卡驅動如果太舊或者損壞，可能會導致螢幕顯示異常。建議可以去裝置管理員檢查顯示卡驅動狀態，或者直接上官網下載最新版本重新安裝。呢個問題特別容易發生喺Windows系統更新後，因為新系統可能同舊驅動唔兼容。

以下整理咗幾個常見原因同解決方法對照表：

另外要注意嘅係，如果你用嘅係筆記型電腦，可能係電源管理設定搞鬼。Windows同macOS都有針對電池模式嘅亮度調整策略，特別係當電腦偵測到電量低時，可能會自動調暗螢幕來省電。可以試下插上充電器，或者去電源選項度檢查相關設定。

最後都唔好忽略硬體問題嘅可能性。如果排線接觸不良、螢幕背光模組故障，甚至係主機板供電不穩，都可能造成亮度異常。特別係如果電腦曾經摔過或進水，就更要考慮送修檢查。可以先試試外接另一個顯示器，如果外接螢幕正常，就很可能係原本螢幕嘅硬體出問題。

Windows 11螢幕亮度調不了？3分鐘教你快速解決！最近有唔少朋友升級咗Windows 11之後，發現螢幕亮度突然調唔到，真係好困擾。其實呢個問題好常見，通常都係驅動程式或者系統設定出咗啲小問題，唔使驚，跟住我哋嘅步驟一步一步來，好快就可以搞掂！

首先，我哋要檢查吓顯示卡驅動程式係咪正常運作。你可以按「Win + X」打開快速選單，選擇「裝置管理員」，然後展開「顯示卡」項目。如果見到有個黃色驚嘆號，就代表驅動程式有問題。最簡單嘅解決方法就係右鍵點選顯示卡，選擇「更新驅動程式」，讓系統自動幫你搵最新版本。

如果驅動程式冇問題，咁就要檢查吓電源設定。Windows 11有啲電源計劃會限制螢幕亮度調整，特別係用緊筆電嘅朋友。你可以去「設定」>「系統」>「電源與電池」，睇吓「電源模式」係咪設定咗「最佳電源效率」，呢個模式有時會鎖死亮度。試下轉去「最佳效能」或者「平衡」模式，睇吓問題有冇解決。

以下係常見問題同解決方法對照表：

另外，有啲品牌電腦會有自己嘅亮度控制軟件，例如Dell嘅Dell PremierColor或者Lenovo嘅Vantage。如果你之前用開呢啲軟件調亮度，升級Windows 11後可能會出現兼容問題。建議你暫時關閉呢啲軟件，直接用Windows內建嘅亮度控制試吓。

最後，如果以上方法都試過晒都唔得，可以考慮重置顯示設定。去「設定」>「系統」>「顯示器」，搵到「進階縮放設定」，點選「重設」按鈕。呢個方法唔會影響你嘅檔案，只係將顯示相關嘅設定還原到預設值，好多時都可以解決亮度問題。

筆電螢幕太亮傷眼睛？這樣設定最舒服的亮度值

最近是不是覺得盯著筆電工作到眼睛痠痛？螢幕亮度調太高真的超傷眼！尤其現在大家居家辦公時間變長，更要注意螢幕設定。其實調整亮度有訣竅，不是隨便調暗就好，要配合環境光源才能找到最舒服的設定值。

首先教大家一個簡單判斷法：打開純白畫面（像是空白文件），如果覺得像在看日光燈管那樣刺眼，那就是太亮了；如果看起來灰灰暗暗像陰天，那就是太暗。理想狀態是像閱讀紙本書籍那樣的自然感。

不同環境下的建議亮度值：

Windows用戶可以按「Win+A」快速調整亮度，Mac用戶用「F1/F2」鍵。進階一點的話，建議開啟「夜間模式」或安裝f.lux這類自動調光軟體，它會根據日出日落自動調整色溫，長時間用電腦真的差很多！

另外提醒，螢幕亮度不是唯一重點，使用距離要保持50公分以上，每30分鐘記得讓眼睛休息一下。有些人會貼防藍光保護貼，但其實直接從系統設定降低藍光效果更好，還能保持畫面清晰度。