【八虛位置】每天拍打「八虛位置」!祛除五臟濕熱毒,護心保健康
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排污八虛:促進健康、遠離疾病

八虛,人體八個

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拍八虛,排出體內邪氣與毒素

人體有八個「排污口」,稱為「八虛」。它們分別位於:

八虛位置

  • 肘窩:心肺排污口
  • 腋窩:肝膽排污口
  • 膕窩(膝窩):腎臟排污口
  • 髀窩(腹股溝):脾胃排污口

在中醫裡,當臟腑出現問題時,邪氣會滯留在這些「排污口」附近,導致身體不適。透過拍打這些部位,可以幫助疏通經絡,排除邪氣與毒素,改善各種病症。

拍八虛方法:

  • 使用四指併攏,以有彈性的力道拍打八虛部位。
  • 每次拍打 5-10 分鐘,至皮膚發熱或出現痧點。
  • 每週或每兩週拍打一次。

八虛部位與對應臟腑及症狀:

部位 對應臟腑 常見症狀
肘窩 心肺 咽喉腫痛、咳血、心煩
腋窩 肝膽 頭痛、口苦、情緒低落
膕窩 腎臟 腰痛、性慾減退、尿頻
髀窩 脾胃 月經不調、痛經、腹脹

注意事項:

  • 拍打時避免用力過度,以免受傷。
  • 出痧後避免劇烈活動或碰水。
  • 懷孕或有開放性傷口者不建議拍八虛。

八虛位置:穴位養生的重要樞紐

八虛位置在穴位養生中扮演著至關重要的角色,這八個特定位置能調和人體氣血,改善各項身體機能。

八虛位置與其生理影響

八虛位置 生理影響
頭頂百會穴 提神醒腦、鎮靜安神
頭後風池穴 疏經活絡、緩解頭痛、落枕
胸前天突穴 降氣理肺、預防感冒、緩解咳嗽
胸前膻中穴 理氣活血、寬胸潤肺
肚臍神闕穴 補益腎氣、調和臟腑
腳底湧泉穴 補腎納氣、強健筋骨,安神助眠
腰後腎俞穴 補益腎氣、強壯腰膝
背部厥陰俞穴 活絡筋骨、緩解腰痠背痛

如何按摩八虛位置

按摩八虛位置的正確手法至關重要,應按壓適度,不可過分用力,以免造成不適:

按壓時間:每次約 1-3 分鐘
按壓頻率:每日數次或視個人狀況而定
按壓手法:先以指腹輕柔地揉按,再逐漸加深力度,以順時針或逆時針方向緩緩按壓。

  • 頭痛、失眠、神經衰弱
  • 肩頸僵硬、落枕
  • 咳嗽、氣喘、感冒
  • 腸胃不適、腹痛
  • 腰痠背痛、腎虛
  • 筋骨痠痛、手腳冰冷

注意事項

  • 孕婦、有傷口或發炎患處應避免按壓。
  • 若按摩後出現不適或疼痛,請停止按壓並諮詢專業醫療人員。
  • 按摩八虛位置可以作為保健養生的日常習慣,但不能替代正規醫療治療。

Author

alan1226a@gmail.com
最愛日本旅行。網站由2014年起不斷分享日本旅行心得~ 台灣《日本遊樂》專欄作家, 暢銷書《日本由我行》作者.

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