【氣結】小心!「氣結」藏身你的肌肉,激痛點爆發後讓你痛不欲生
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氣結:身體的氣體阻塞問題

氣結,顧名思義即為氣體在身體經絡中阻塞的現象,會引發痠痛、僵硬、黏附等不適,即使熱敷也無法緩解。

氣結的成因:經絡阻塞與組織液循環異常

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從中醫角度來看,氣結是由經脈阻塞造成的,這使得氣血運行不暢;西醫則認為,氣結是由肌肉筋膜組織過度收縮或組織液循環異常所引起。

氣結的常見表現:腹部阻滯、氣團、淋巴氣結

氣結

氣結通常會集中在腹部,形成包塊、結節、疼痛點,或出現氣團和淋巴氣結。此外,腹部發出咕嚕聲響也可能是因氣血淤阻、水液代謝不佳所致。

氣結的危害:影響氣血循環、女性疾病、情緒障礙

長期的氣結會影響氣血循環和水液代謝,進而導致痠痛加劇、婦科疾病(如月經不調、不孕)和情緒障礙(如失眠、頭痛)。

疏通氣結:促進氣血運行

改善氣結的關鍵在於疏通氣血運作。建議透過以下方式:

  • 拍打腋下:促進淋巴循環,排出濁氣。
  • 行氣風輪法:協助氣血運行,解除氣結。

3分鐘行氣風輪法:

  1. 左腿弓箭步向前,右腿伸直,身體略向左側旋轉。
  2. 雙手交握於小腹前,顫掌向上畫圓並落下。
  3. 重複動作,換右腿向前弓箭步。

預防氣結:保持氣血暢通與肌肉彈性

平時應養成以下習慣,預防氣結的形成:

中醫對「氣結」的解釋

在中醫觀念中,人體是一個氣機運行通暢的整體,而「氣」指的是一種無形的能量,在身體中貫穿全身,維持著生理機能的平衡。當氣機運行不暢時,就會產生「氣結」,導致氣血瘀阻,進而衍生出各種不適症狀。

造成「氣結」的成因

「氣結」的形成並非一蹴而就,而是由多種因素共同作用造成的。常見的成因包括:

成因 類型
情志因素 肝鬱氣滯
外邪入侵 風寒濕熱
過度勞累 氣虛
飲食不節 痰濕凝滯

「氣結」的症狀表現

「氣結」在身體上可以表現出各種症狀,如:

部位 症狀
胸悶 胸部有壓迫感
脹痛 局部緊繃、疼痛
結塊 局部出現硬塊
疼痛 持續性或劇烈疼痛
神經異常 麻痺、抽搐

「氣結」的治療方法

針對「氣結」的治療,中醫會根據其成因和症狀,採用相應的調理方法:

  • 舒暢情志,避免過度焦慮或抑鬱。
  • 保持適當的運動,促進氣血運行。
  • 飲食均衡,避免過度攝取油膩、辛辣或生冷的食物。
  • 生活作息規律,避免熬夜或過度勞累。

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alan1226a@gmail.com
最愛日本旅行。網站由2014年起不斷分享日本旅行心得~ 台灣《日本遊樂》專欄作家, 暢銷書《日本由我行》作者.

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